Espaço AMA

Hatha Yoga

Uma atividade benéfica ao corpo e à mente

O hatha yoga utiliza-se do corpo para explorar a vida interior, através da prática de asanas (posturas), mudras (selos), pranayama (con­trole da respiração) e Kriyas (técnicas de limpeza).

A alternância da repetição de movimentos e do prolon­ga­mento de pos­turas com técnicas de respiração e relaxamento pro­porciona bene­­fícios físicos e psíquicos, auxiliando em tratamentos posturais, res­pi­ratórios, circulatórios, de ansiedade e de depressão, entre outros.

Praticado como filosofia ou atividade física, somente, o yoga contribui para a conquista e a manutenção do corpo e da saúde ideais, poten­cializando a integração entre os mundos interior e exterior.

Horários e valores


Também oferecemos a Hatha Yoga às terças e quintas, das 07:30h às 08:30h, com a professora Marina Morena.

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Contatos


Rua do Catete, 311 / 611
Catete – Rio de janeiro
Tel.: (21) 2237-0309
Edifício São Luis, em frente à praça Largo do Machado

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Outras informações


  • Roupa – Roupa adequada para ginástica.
  • Atestado médico – É necessário apresentar atestado médico para a prática da atividade.
  • O Espaço AMA fica no Edifício São Luis – do cinema São Luis –, localizado em frente à praça Largo do Machado, dispondo de estação de Metrô, pontos de táxi e ônibus nas proximidades.
  • Há estacionamento rotativo no prédio.

Danúsia Robertha – Professora de Yoga


Danusia
  • Há 10 anos dedicando-se ao aprendizado do Yoga, participando de vivências e cursos com professores experientes que lhe ofereceram uma bagagem muito bem aplicada em aula.
  • Iniciou sua trajetória com o ensino desta filosofia há cerca de 7 anos.
  • Suas aulas conduzem os alunos para além da superfície, são marcantes, fortes e, ainda assim, capazes de receber bem àqueles que estão praticando Yoga pela primeira vez.

Marina Morena Costa – Professora de Yoga


Marina
  • Formação de professores de Yoga (Premananda Yoga School).
  • Especialização em Yoga para Gestantes (Alice Sicuro).
  • Praticante de Yoga desde 2003 com ênfase em Hatha e Vinyasa.
  • Formada doula pela ANDO (Fadinha).
  • Jornalista formada pela PUC-SP com especialização na cobertura de Educação.
  • Fotógrafa.

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