Espaço AMA

Yoga mãe-bebê

Benefícios para a mãe e o bebê

O yoga mãe-bebê é destinado para as mulheres que querem cuidar do corpo e da saúde, mas não querem ou não podem deixar seus bebês enquanto se exercitam. Podem participar das aulas mães com bebês a partir de 1 mês, se nascidos de parto normal, ou de 2 meses, se nascidos de cesariana.

Durante as aulas, tanto as mães quanto os bebês participam e se beneficiam, enquanto elas trabalham a sua consciência corporal e a retomada do seu corpo ideal eles desfrutam de um contato lúdico estimulado pelos exercícios, balanços, massagens e carinhos. Além disso, a atividade proporciona uma maior integração e vínculo entre a mãe e o bebê e um espaço de troca de experiências entre as mães.

Praticado como uma filosofia ou uma atividade física, somente, o yoga contribui para a conquista e a manutenção do corpo e da saúde ideais, potencializando o autoconhecimento e a integração entre os mundos interior e exterior. Sua prática continuada proporciona benefícios físicos e psíquicos, auxiliando no tratamento de problemas posturais, respiratórios, circulatórios, digestivos, de estresse, ansiedade, baixa autoestima e depressão, entre outros.

Horário


Com Marina Morena:
Terças e quintas, das 10:00h às 11:00h.

Com Julieta Roitman:
Quartas, das 14:00h às 15:00h.

É necessário agendar a 1ª aula / vagas limitadas!

Valor


R$ 180,00 mensal – 1X semana.
R$ 250,00 mensal – 1X semana.
R$ 50,00 – aula avulsa*.

* Não trabalhamos com aula experimental / valor da aula avulsa é descontado da 1ª mensalidade.

Contatos


Rua do Catete, 311 / 611
Catete – Rio de janeiro
Tel.: (21) 2237-0309
Edifício São Luis, em frente à praça Largo do Machado

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Outras informações


  • Roupa – Roupa adequada para ginástica.
  • Atestado médico – É necessário apresentar atestado médico para a prática da atividade.
  • O Espaço AMA fica no Edifício São Luis – do cinema São Luis –, localizado em frente à praça Largo do Machado, dispondo de estação de Metrô, pontos de táxi e ônibus nas proximidades.
  • Há estacionamento rotativo no prédio.

Marina Morena Costa – Professora de Yoga


Marina
  • Formação de professores de Yoga (Premananda Yoga School).
  • Especialização em Yoga para Gestantes (Alice Sicuro).
  • Praticante de Yoga desde 2003 com ênfase em Hatha e Vinyasa.
  • Formada doula pela ANDO (Fadinha).
  • Jornalista formada pela PUC-SP com especialização na cobertura de Educação.
  • Fotógrafa.

Julieta Roitman


  • Bailarina.
  • Instrutora de Yoga Integral e Yoga para gestantes.
  • Formada em Thai Yoga Massagem, com especialização em Massagem na Gestação e Pós-Parto, com Marjorie Sá.

Categorias:   Todas as categorias, Yoga

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